- La technique :

Par la respiration profonde abdominale associée à la musique et à des visualisations d'images agréables ou de contes métaphoriques, le lâcher prise du mental permet d'accéder à d'autres niveaux de conscience et de venir puiser au fond de soi toutes les ressources dont on a besoin pour résoudre divers problèmes personnels tels que:
stress, anxiété, déprime, dépendances, problèmes de comportement alimentaire, douleurs physiques et morales, manque de confiance en soi, blocages.

Trouver en soi le calme, la confiance et la force intérieure sont des atouts précieux qui permettent de se recharger d'énergie et de rebondir, quoi qu'il se passe autour de nous.


- Déroulement d'une séance : (une heure)

Celle-ci comporte un entretien préliminaire important qui permet de dégager la vraie demande ainsi que vos objectifs de vie.
La sophro-hypnose est une thérapie brève.
Vous bénéficiez d'un véritable coaching: accompagnement chaleureux et bienveillant
qui vous permet de résoudre vos difficultés. Vous atteignez ainsi vos objectifs personnels, professionnels et affectifs.
Vous sortant de votre solitude, le coaching vous aide non seulement à clarifier vos attentes mais surtout à prendre confiance en vous et à valoriser vos atouts.
Il facilite un renouveau personnel et une harmonie professionnelle.
Le coaching, sans s'attarder sur le passé, va directement à ce qu'il est bon de faire pour que tout aille mieux.
Ceci, grâce à la mise en relaxation associée aux suggestions positives qui mobilisent toutes les ressources de l'inconscient.
L'EMDR ou TIMO (technique d'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires) est une technique récente connue du public grâce à plusieurs ouvrages, notamment "guérir" de David Serban Schreiber.
Cette approche est particulièrement utile auprès des personnes ayant subi un choc psychologique laissant des séquelles émotionnelles (anxiété, peurs, stress, etc...).
C'est un véritable outil de déprogrammation permettant la résolution de conflits.